[15-01] 最有效的舞蹈耗腿动作 - 舞蹈图文-Dance News - 软体 Ruanti.org |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|

梦的彼岸 (梦的彼岸)

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#1

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发表于 2006-1-15 01:40 PM 资料个人空间短消息加为好友

[15-01] 最有效的舞蹈耗腿动作

我无法复制下来你们自己点击来看吧！

此动作很好无论对于初学的还是学了很久的人

建议：
初学者象这个动作在门框上做姿势摆好坚持5分钟
学了几个月的就坚持半小时
一直学的就一直这样看电视
动作一定要标准不然经常这样身材会变的很糟糕的。
要抬头挺胸收腹绷脚尖跨要放松。

梦的彼岸 (梦的彼岸)

论坛举人

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#2

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发表于 2006-1-15 01:41 PM 资料个人空间短消息加为好友

看看吧

梦的彼岸 (梦的彼岸)

论坛举人

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#3

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发表于 2006-1-15 01:44 PM 资料个人空间短消息加为好友

http://www.wdzj.net/bbs/dispbbs. ... ;ID=3917&page=1（图）
看这个吧？

不知道怎么回事为什么发不起照片呢？

yyll5005 (霸王别姬)

八品县丞

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#4

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发表于 2006-1-15 06:03 PM 资料个人空间短消息加为好友

那偶来试一哈

yegougaofei

六品通判

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#5

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发表于 2006-1-15 06:24 PM 资料个人空间短消息加为好友

图片的质量不行啊!

梦的彼岸 (梦的彼岸)

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#6

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发表于 2006-1-15 06:37 PM 资料个人空间短消息加为好友

我狂晕！！！~~还质量

yyll5005 (霸王别姬)

八品县丞

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#7

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发表于 2006-1-15 08:32 PM 资料个人空间短消息加为好友

我试一哈

yyll5005 (霸王别姬)

八品县丞

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#8

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发表于 2006-1-15 08:37 PM 资料个人空间短消息加为好友

5555555555555555555555555555555555

hxzcn

五品知府

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#9

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发表于 2006-1-16 08:06 AM 资料个人空间短消息加为好友

“wdzj.net"网站不错，大多是舞蹈专业人士在上网。

huashi912 (Tony)

七品知县

落花雨

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#10

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发表于 2006-1-16 04:13 PM 资料个人空间短消息加为好友

看过了!!

Allow nothing to be in your life that you can't walk out on in 30 secs if you spot your heat around the corner.

天才 (天才)

六品通判

天才

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#11

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发表于 2006-8-6 10:32 AM 资料个人空间短消息加为好友

晕
这么呀

影子008 (影子)

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#12

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发表于 2006-8-6 02:48 PM 资料个人空间短消息加为好友

我看不到呀！！！！！！！！！

bcvgdf022

论坛秀才

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#13

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发表于 2006-9-4 12:37 AM 资料个人空间短消息加为好友

什么？看不到

tym99

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#14

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发表于 2006-9-6 08:42 PM 资料个人空间短消息加为好友

看不到图啊