艺术体操规则介绍
一、总则 软体 Ruanti.org1z$B#Z:f"^7W0C4Y9d
1、比赛和项目
'o ?2H%Y;owww.ruanti.org
#V*f2d(^*C8|软体 Ruanti.org1.1艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和集体锦标赛。 www.ruanti.org*e&U$q8s'|%N*p&R'_9H![+F
0| r'I/z&F柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance国际体操联合会认可的比赛
;}/M,C4r*A0x$_,l#~$k#T奥林匹克运动会
/e%N)G,b+i8X4h柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance世界锦标赛 单数年是个人锦标赛，双数年是集体锦标赛。如：1999年是个人锦标赛，2000年是集体锦标赛 软体 Ruanti.org(~#o'P8L3K6J!Z#l
洲际赛 分为四大洲（美、亚、非及大洋洲）和欧洲锦标赛
-P!k,A)S8h#E9X|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|世界运动
1F:R3]5w.G&|8G+J软体 Ruanti.org
1d9X4t-y:^4](I;M-[!R(Y&p柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance国内的比赛（每年都有一次） 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance6[:e4w0V5o;k4P(k0|5_
7Q7E(~-{8m)t:w"m#W3J柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance全国锦标赛 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance'V,f!y$A2L&T8Q)y0L8K4e
全国冠军赛
#I7s&I)X5u$q4f#X*F)||柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|全国少年组比赛 (W(l%h8d+M4S
6}+G,@-m4p4Z5V柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance1.2个人项目 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|*|&I2t1P:H'a3L7`5@
软体 Ruanti.org3n2])k*p W4h/]%c:y
通常包括4套动作，即五个项目（绳、圈、球、棒、带）中的4项。如2000年是除棒以外的四个项目（因为棒在集体中使用了）。
$_;R+r;}5D软体 Ruanti.org柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance;F*P-z2{*C'w;e,b#v
每套动作时间为1分15秒至1分30秒。 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|,x&y0P%m'a'Q-L%|"`*w9z
(r1M4P"J'G4b4b#{|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|1.3集体项目 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|!^1D7D.V&O
软体 Ruanti.org+a5v9R:H!`&X
由五人组成的集体，包括两套动作：同种器械和不同种器械，每二年换一次器械。如2000年的是10棒和二圈三带。 软体 Ruanti.org5F)@1j"d6h/x#v
www.ruanti.org)_-|8_,\#N!o"n
每套动作时间为2分15秒至2分30秒。
/S.o5_3@3g1J)a-? c软体 Ruanti.orgwww.ruanti.org0}3n6g!}0N&i&Y
1.4计时 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|7c2N+A)L0z;d1]4P:f
.u/b:B,e8v8`%G$C5z-\软体 Ruanti.org计时表是从运动员或集体队第一名运动员开始做动作时计时，当运动员或集体队的最后一名运动员完全静止时停表。 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|2^;v%S!T*v%w-g4O
0]*Q6p&u3b
超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。不足一秒不扣分。
2 裁判组
:h;Q(O7\9v/]|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|
"}#R*k6~8h$J,z.E-o$T,{4h2.1 每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创性）。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance'b;P%[/t*z0]&G0_!o1Y
www.ruanti.org.K!W&t-]'G3Q3k,g
每个裁判组由一名裁判员（助理裁判员）协助工作，她将确定分差是否有效，并对出界、动作时间和其他有关纪律方面的问题（器械、体操服、入场等）进行扣分。 1L:}%x1Z:y,y
4m-i;T&b)x3m"|.Y|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|3`6K,e-[ X8X!p8R'p.u.A9N/T$m/N
3 裁判方法 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance/d9h*z1}7}/c9X)X!f
'N)['D5v;R(w(h%h"Uwww.ruanti.org3.1扣分 'J&`2h*`8B.U!x
软体 Ruanti.org7g/_,J+U7j3K9@3z
3.1.1 根据失误程度将给予以下扣分：
"^(q7g8p5b8S;j
&O)j"g$o;_;\4r9r,z柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance小失误扣0.05或0.1分
.i.r5K#b$Y5v/`3e6q,m软体 Ruanti.org中等失误扣0.2分 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|#L2z1q6\$I%y9K1^3o!t
大失误扣0.3或更多 ,Y)s#x:w0?8t4i.U8v)T3p
|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|7x0D+L-T2\
3.2分值分配和计算 )Q"W'`%\)D)f2O2l1j;e+P
柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance4h(h"G.J#s:g*r0W$E0O
3.2.1分值分配 !L%Y&w+[7{"y7T
柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance-v0D$T*U;W,z.P){
A1技术价值：0至最多10分（用迭加法） 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance:E'm'Q2_#I9?9Y%`.[/T
A2艺术价值：0至最多10分（用迭加法） www.ruanti.org#h.~6~ B9K7J3T(m
B完成裁判： 0至最多10分（裁判员公给出扣分的总数
1a/C9`5z3N.s/}%R;m"X3.2.2分数计算
0s'i2e.H%t*l&B4R&y-G柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance(S+|:N/p(@#D
最后得分的计算是将三个部分的分数相加（即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分） 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance:\$}7V5w3B3C%r9U.q0n
({$q5C8Q;q9g:G而助理裁判员的扣分只从完成分（B分）上扣分
-|#S*j,K-q-|"F!G;R&@柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance软体 Ruanti.org;S8\0}*[.i'z*y!V4G,@(b2W
柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance&k1X1\;|,\&F+b,B7U
4场地
I"j1r:N2twww.ruanti.org
.X*t){:E0?.h-V*],I柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance4.1场地的规格是13平方米的正方形
)@$F+z/P!^/N3R|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance||柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|+N7F1j!Z,H/w)y1~)_.l
4.2出界 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance!h/J4`&v-X,`
3s#L0b+y P
个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分（助理裁判员）。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance.g+M;A8W:X+q*Y!y
如果器械出界但没有触地不扣分。 www.ruanti.org i7I9q.u"q%M"e'q
运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。否则扣0.5分（助理裁判员）。
二、难度介绍
-]'\.s9x8l/R+{&x柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50
.n6K7Q-f,\;I柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
5y.b4r.V0}7D9g%y软体 Ruanti.org身体动作组：
&C1C"d+o9a|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance,b-`&J-w+S3P&\:{6b;A8?
基本组（适用于难度动作） 其他组（适用于连接动作） 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance'q/n%t:f:e,V
跳 各种移动
(U:]3Y$A2S'y$G'T软体 Ruanti.org平衡 小跳、单足跳 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance L4K%]*a&X"K9g2K-`
转体 摆动、绕环 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance,m"Q5T+x+}
柔韧和波浪 旋转 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance%P"z5a:e;a"Y*c3Z!?
跳 %[*Z+a3x0Z4B p
所有跳步难度动作必须具备以下基本特点：
"N(a+O,`4K.t7_7awww.ruanti.org
0|'q3m%n2y-w6`柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance跳步要有一定的高度 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|/N:K%{3]'h%B6w
空中姿势固定并且准确
z0Y;X3W!f-|&d1o柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance动作姿势幅度大
@*q2n4b(?)A+C柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。
5q1j2y0l+{-V,P"W确定跳步难度价值的标准 软体 Ruanti.org,R)v$a/y'N9E2p,`
难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳
、
鹿跳
、
"哥萨克"跳
、结环跳（就是卡巴那个招牌，俩腿都向后过头的跳，找不到了论坛里有啊我记得）、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。
:w5l-G%?"|柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）
、屈体跳（这个RG里用的不多）和
分腿跳
、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance,m4V-I;m%u
1T.N9B8F*Z柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或是个动作构成）加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。
:f:?(s:|9u6N9O9M+S4_柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance*g;}/g:G,n!h
增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动：+0.10分。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance!H/a3M5x%^+S$u$P
在垂直跳时，每次增加180度：+0.20分。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance"e9}5n7{(M.O!p;X#Z3t#@3d$\
绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度：+0.20分
1a'I*t1s.J%K'r:H(?www.ruanti.org增加躯干后屈或腿部大的运动：+0.20分 （那么这样看来反跨结环应该是0。4的难度
+J!}0U,o7r){6] f3f柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度：+0.30分
4p(A;n"U%}7i(U+K|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位：+0.10分
软体 Ruanti.org8C$g!T,s.P.z8F't
平衡
%j1s5N4c,Y#P*]|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：
+}%r$P V"})g/M'h|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|
$j _,c,a3T3^#R%Y9O$p-U+n柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance立踵或者单膝完成；
1o;L-i;k2x$E6e软体 Ruanti.org有明显的停顿；
,q4U#C'C&y3X.j|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|姿势固定并且准确； 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance0n/X4N(}$b)Y)C
动作姿势的幅度大；
0[$}!C!M1E/e&s软体 Ruanti.org平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|3w#L4s'H f+s6o
任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
$z d:K-z;q L7}8t0i每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或3个动作构成）加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多： 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance,Q$x"R!] H;i!u:j-Q2D4~:V5G
#[1F/g2]*V0e
无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20
9T!d8o:_6K-n8M8l'|软体 Ruanti.org有帮助的向后高举腿或结环：+0.20
-Q-n1}1B:D/p.Y6Lwww.ruanti.org无帮助的向后高举腿或结环：+0.40 2 单膝支撑，高举腿，同时躯干后屈：+0.20 （高手来附图吧~~~平衡的研究不是很好~~~）柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance!H:g-S.S/z;]-N+B%P#P
躯干后屈位于水平部位，腿前举：+0.20
0f X2l:i+x*H&J0V/i,@柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿：+0.10 www.ruanti.org+F.T+x)Y;o(E.w/U%`
支撑腿弯屈：+0.20
/@)t$\2T%V#I1w(M-~#Gwww.ruanti.org支撑腿弯屈，自由腿高举（无帮助）：+0.30
$e!X9i![#\www.ruanti.org"慢转"180度：+0.30 www.ruanti.org%|!@)^'P:p
支撑腿弯屈"慢转"180度：+0.40 ;e7b6o$b.w)V&L7L
"f*@)B"\!i;t1E软体 Ruanti.org转体
3L [6~0o(}#e!{-O所有转体难度动作必须具有以下基本特点：
(\/A%}/| V2A!P&s柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
,o:c'Y&E7R|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|立踵完成；
4Y1C1|*C0o9k&I(Z7V软体 Ruanti.org从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确； |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|*s0K2W!f)`:x6W,|
动作姿势的幅度大。 软体 Ruanti.org3s0H;~0f2V2i9x
整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance"N J([6g1S/O$p7F/n
难度价值为0.10（A）的基本难度：阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。
,q"e&V){/B柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
9S%`&f0U*s0c柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance每次增加360度旋转：+0.10 www.ruanti.org-H.A(Y3Y(y
有帮助的向后高举腿或结环：+0.20 0j%_(S6s9n4?2f
无帮助的向后高举腿或结环：+0.40
(O%O"@9]'I柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance腿位于水平部位的前举或侧举：+0.10 软体 Ruanti.org4c4K1]7O2}0f/u'A
无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20 www.ruanti.org2R8^ u+p8]*c9[
在水平部位上下做慢的运动：+0.10 www.ruanti.org6|6}4B8@1u0w:k
在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动：+0.20 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance&N%i"]-K5f/q5H
2腿和躯干位于水平部位：+0.20
+u;a"{6j7B-R(n6a柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance躯干位于水平部位：+0.20 3W5r/v)c0v;d
向前或向后的"哥萨克"： +0.20 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance(t%y!s3V%`'h"?1O
难度价值为0.10（A）的基本难度：腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度：+0.10
/\+g4~1o/}柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
"[)j6O4\'P2Z/]#|'o难度价值为0.10（A）的基本难度："巴塞"转体720度，每增加720度：+0.10
*[3b,w8^3P6C3X;r(J柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance&e7E7Y8l/S
难度价值为0.20（B）的基本难度：阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度
8E1c%Z-D!a3f+a!r6S/S"W柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|8s$O#v:p!w-~
每增加360度旋转：+0.10
1_9\ T8\-_#}6Q:z$y;r软体 Ruanti.org支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈：+0.10
*t.r/c%x6z t8s9E&D软体 Ruanti.org软体 Ruanti.org9n5G7Z v*W;c&o;Q
'd&S.o+l0t.G5P3j*]&W|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|柔韧和波浪 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|2p-v+U A \)B:K%^
所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点： 软体 Ruanti.org;Z#X"`&\0a6e,r(Q8u8m
(q9W([9~6h \,O,c#`-f用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作
#G;J9|,A b(k4o p8T软体 Ruanti.org姿势固定并且准确 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance1C1D9p$S2@%d&X3h
动作姿势的幅度大
8d9j.{5c(b Z+`www.ruanti.org|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|2V3C#w9D:u7?
难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
三、器械介绍
#_1[(c$W;I)`#|1dwww.ruanti.org绳 圈 球 棒 带
4r9L!E*m&~5T1e%_软体 Ruanti.org
.m+h4H,C3B7n1rwww.ruanti.org绳
2s6N8M({4f5\:z软体 Ruanti.org技术组
5K%M+k;L(^#Z.[&]0?1h9W柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance$r9t"J/{0@+X7W D/s%{7^
两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。 5R$e/S(]!M1_1~
|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|%J&T%i%a5E*N
抛和接 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|7C8B(x+c5|&C-M(p-Y
小抛绳的一端 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance y.z'@7}"q)Q'J8H6|
转动绳：摆动、绕环、8字动作
8y/I:}"@+E!c$X柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance注：缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。
!H!X6F,r$P+l%[软体 Ruanti.org柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance5P&e'A#B)n8a
可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）
2@"J9J3w:m b6W&U6F/h)c软体 Ruanti.org柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance2a5^5w8{5M-L,E
在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳：=0.10 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance*H-E'P&~%}9q.\ G.^
在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance#k ?4X;_(j0_4w5z
一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10
6^)f;x/?#A Y4Q+J$k柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance用身体不同部位运用绳（手和臂除外）=0.10 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance%|/r([%j4@/u-L2~)x&S&O0?0D
软体 Ruanti.org+s0I4A*p3m!`(b
www.ruanti.org$o3K6C O e9\
软体 Ruanti.org8B5J4X;x$[;e0I
圈 "Z5R!I&i4B(j5M
技术组： 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance'o m&z,L5{;u,e8B$x:u
|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|4?9t!w2u/f'u
在身体上及地面上的滚动
*B4U4R*X4u柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance绕一只手或身体的一部分转动； www.ruanti.org/`;?)z*Z!?3] T4L!B9{
绕圈轴心转动 www.ruanti.org5a1_*]:J#k'E
抛和接 5d!]9x9x%C/[
从圈中穿过，在圈上动作 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance#x1e/N0T9N.Q0N
摆动、绕环、8字动作
$t)n&w8w&N;I0Q&E&Hwww.ruanti.org可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）
.a!s)U;Z$d7A/t/j0i+a柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
:z)d#H8C)y)D9g4P+@-ywww.ruanti.org在跳步难度动作的腾空过程中，在身上大滚动=0.20
p-K-r)e8U/{www.ruanti.org在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10
9a0a9I3v4p#].X%Z|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|用身体不同部位运用圈（手和臂除外）=0.10 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance"W+E6F1r6Y*|4c.d&x6\8L
|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|&A3u)T7T(W3K
,O!L7S/i h _#\"\2M5r,X
球 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance8])_"`&T+Y/W-j's,T)B
技术组
's#y,Z5|:N!P7`(P软体 Ruanti.org
3m)K-Q0H-E-_1S(w7|柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance抛和接
*L#M2o7x0G7X/S!^.xwww.ruanti.org拍球 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance#M6x%y/G8J6N(a
在身体上及地面上的滚动 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|(e(w$t*J(j
摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）
9^$k1a1Q"[5q ]|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|接： 通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。 然而，下面几种接法相当于单手接球：
/}6s;I1@3P-W:O(c#h柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance
-z%q2|.j(s1P6h;u3Y3|柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance双手或双臂在背后接球； |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|%A U*j8g1K"t4U
躺在地上双手接球； 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance:i,w-Q-i1_)M0q6d)J
前臂不支撑在胸上或腹上接球； |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance| v#a4k0[)l!N.Z"K;z
在一条腿与身体之间接球；
-l5{5R*d2~ S柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance坐在地上，在腿与地面之间，或双手与地面之间接球。 软体 Ruanti.org:o9C8I:l-j"p(j&r.b/L
可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛） 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance9}6g'p0o9]$u
9c!a%y,Y2~.T!D0f+y't/m
在跳的难度动作过程中，在身上的大滚动（至少经过身体的二个部位）=0.10
0A%X5J1J#y(o*t&P+|在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10
0M2F5^%u(N0N#n)Y(b.X软体 Ruanti.org在跳、转体或在地上做一个难度动作时，用单脚或双脚拍球=0.10 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance/u4X3s&e1i(R6P
^7L(g-`4l,^软体 Ruanti.org
'X4d"F*w4{:U*P柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance棒 软体 Ruanti.org7O!_,S0B*r,Z6P
技术组
,v$m4A't5Zwww.ruanti.org
4g+R+p9}7z1`%H小绕环
4L2g,e"l8P.\#Z:`+[-p小五花 &n.A,g3|-g"d-a'k'r
抛和接
N%i$a;Z%}#i2Q柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance敲击
%a.m(w6D7L8`%F z用手臂的"预摆"、摆动、绕环
7t&O q3r*D*d)_%F y柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance用器械的"预摆"、摆动、绕环 8字动作 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|'J6M-x0s+Q
不对称动作
1E$H4{1I6A&j1|/Y2Y*X|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）： 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance3z%f*w0p;H#R*F/o9i(u!p
|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|4h)r:_3j:b
在一个转体的难度动作过程中抛（双棒旋转）和接棒：=0.10 在身体难度动作中，双棒做不对称动作：=0.10 软体 Ruanti.org(w*j#q"E4Y3c4T*n4a
在身体动作或难度动作过程中，一组小五花画一个半圆或一个大圆，并且运动员的面或方向改变：=0.10（半圆）和=0.20（圆）
9~+k'B9A9e-o S&j柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dancewww.ruanti.org9V#I,w8\;s3]%U6w
www.ruanti.org/y&C8X%O:x
带 www.ruanti.org x1?)U4a*P:y#f
技术组
8Z$["G!c3y*G+j9\,}0_www.ruanti.org8N"c$g/V*U+M0D
蛇形（4-5个波浪） 软体 Ruanti.org+a3d0u3M1i3M
螺形（4-5个环） 软体 Ruanti.org#H"d)j8I3K:_!T5y,I
运用："预摆"、 绕环、8字动作、
.@!u3K'c.\www.ruanti.org抛、 ;w0|/~3H2^9T:H4N
小抛、
,g/]1f y)U+m|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|整个身体或身体一部分，从带形成的图形中或图形上面通过。 柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance7{$M"[5O,~5Z b
可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛） |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|9T/K!`5e/Q$^,?)F
柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance:o)G$@;W%P7\3E5v
转体过程中，拉带抛：在转体开始时抛，结束时接：加0.10分。 软体 Ruanti.org#k,N$M7l#E2s-F
在身体动作或身体难度动作过程中，用螺形画一个大圆，并且运动员的面或方向有改变：加0.10(动作)+0.20（难度） 1S7O&m%x9i)R&r+t
在一个难度动作中，传递带（从一个手到另一手）：=0.10 用身体不同部位（手和臂除外）运用带：=0.10
;k7?+F,`.X6[0[软体 Ruanti.orgwww.ruanti.org(I,i,m-u!j s#_'~
'`6B,\%x8X'w6o+_'|特殊艺术性（对所有器械）最多1分 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|7|:h(i/K5M"K z&@/}
大抛或连抛/反弹 用单手或双手在背后抛=0.10 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|*w,H!h)}(P
不有手向任何方向的抛或连抛=0.10 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|#_'\2u%D#S%I/w
在跳的过程中，从单腿或双腿下抛=0.10
4i%I%X(x:L"H,h|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|大抛的接：大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20 (Y.~/B N#P1Q+V!z
绳、圈和带： 软体 Ruanti.org'A1Q,m!~ h6\*F6U2R-j
3|*q1d0D0?'K
如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接，则加0.10；
:p-y(?"j0E;h3t,M0~4G&Kwww.ruanti.org如果在B难度动作或更高难度动作过程中接，则加0.20 软体 Ruanti.org-}(F8Q(g6z r#O7H
球： 软体 Ruanti.org!?!}!G(x&R
:?6M3h;f0Y+o软体 Ruanti.org如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用双手或2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.10；
*p+s!w;^(U3N)V/|)` f|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|如果在B难度动作或更高难度动作过程中，用双手或者2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.20分； www.ruanti.org J%Q)}3_0H!y
如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用单手接球，则加0.20分。 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|+k1j"^1`&\-i;n-H!Q
棒：接单棒加0.10、双棒加0.20。 (_#{2T.S#d9V,L5\
柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance2O#S,a5s's2m1X*S
对所有器械：如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接（不用手），则加0.20
(]!l2L'h(x/W&O|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|www.ruanti.org6Q8u,L){"F#])Z
四、个人项目介绍
/m4b,[!A'K4\"N!G柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance总则 .N'e;O"w8r
音乐时间为1分15秒至1分30秒，超出或不足一秒扣0.05分
'd-`8D6p-T3C!K|柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度来决定的。
$M&F1}6O*A/x在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
&C%~7H2h'j*wwww.ruanti.org如果一个联合动作属于规定的身体动作时，该联合动作中至少有50%的动作应该由规定身体动作组的难度构成。 |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance| Y(`/X/R:}'[4o u
!F*n*n9[({柔术,杂技,瑜伽,艺术体操,舞蹈,芭蕾,柔软人体,人体艺术,circus,cirque,yoga,Rhythmic Gymnastics,ballet,dance绳：大跳；
2Q3r(l1G7R(]"w7T7l2q
x$`-J P;S!F6m;H#]#f圈：大跳、平衡、转体、柔韧和波浪；
!R;K,H"C3C'Xwww.ruanti.org( wo qu
