我是画画的出身，练柔术只是爱好，我现在是脚能碰到头，实在不好意思！有个动作我已经想了很多年了，我希望有一天我的女孩和我能一齐完成它！我已经准备好了，但我的女孩还没出现。我相信任何一个女孩只要经过一定的训练都可以达到我所要求的程度，但我还是希望我的女孩首先能喜欢柔术。可是一个懂艺术、又喜欢音乐、又喜欢看书、又喜欢柔术、外在又配得上我的女孩太难找了！我觉得在我找到心仪的女孩时，首先可能放弃的就是柔术！唉……

你想和女孩子一起完成的动作是什么啊?也许我可以帮你..

你对女朋友的要求真高呀，真有意思，可以交个朋友吗，我们一起聊聊吧

我想做一对红蜻蜓，不知道有没有我喜欢的女孩可以和我一起完成。我还特意写了一首诗：
翩翩红蜻蜓，
双舞又双飞，
不遇伊则已，
与伊抱一生。

对啦，我不经常上网的（没有时间），先留一个信箱地址吧：changwangshi1@sina.com
说实话我对上面的要求不抱太大希望，我只是希望找到我的女孩后她能得到一大串惊喜，当然她如果也会柔术那是我的惊喜！

这个男生好强！

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有人想看吗？我可以写我的心得和一些基础动作。已经写了一部分，如果大家想看，我下次发出来。

想看！希望你快点把你的练功心得和一些基础动作的图片发出来。另外我想问你一下，为什么要放弃呢？

[ Last edited by chwxl118 on 2005-6-7 at 07:57 AM ]

强烈的期待中哦..

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如上所说，我决定把柔术仅仅当作一个爱好，不再加强锻炼强度了。既然要放弃了，那么就把一些心得送给大家分享。首先要说明的是：1、我并不是专业的柔术运动员，所以下面的教程可能有不正确的地方，希望各位专业仁兄不要见笑，同时也希望可以得到斧正。2、尽信书则不如无书，我写教程只是想为大家提供一个视角，为想学的同学提供一个业余级的锻炼方法，所以希望大家在看教程时更注重心与心的交流而不是文字本身。
    好了，我们开始。
    首先我们应该对柔术有一个科学的认识，我不赞同有些人将柔术说成瑜伽，虽然它们本质上都一样。但练过瑜伽的人或多或少都会有神神秘秘的感觉，那是因为瑜伽本身就有一些迷信成分在里面，为了避免大家有这种倾向，我把这种极力舒展身体的运动称为“柔术”。也许有人会说我对瑜伽存在偏见，我可以告诉大家我最初就是从瑜伽练起的，并且我在后面的教程里还会举一些瑜伽的姿势让大家参考。在我看来瑜伽的大部分姿势是非常容易练成的，这样一来大家会比较容易有成就感，可以鼓励大家有进一步练习的欲望和决心。
    练习柔术是有许多好处的，比如它可以预防和治疗坐骨神经痛、椎间盘突出以及一些颈椎方面的疾病，可以人为的按摩自己的内脏和深层肌肉群，提高肌腱以及韧带的抗拉伸能力，增加骨骼的骨密度减少脂肪含量等等。就深层意义来说，它可以增加自己的自信心和美感（美感？不信，举一个例子听听：你可知道我是怎样洗头的？不好意思说，猜吧!）。
    练习柔术不应该过分的看重结果，而应该学会享受练习的过程（比如一节一节的将脊椎弯曲和放松，那种舒服……）。因为每一个人的身体状况的不同，在练习时就会表现为练习难易度的不同。我个人反对那种“几岁可以练几岁不可以练”的说法，因为有一定科学常识的人都知道，不是每一个人到多大岁数就会怎样，并且许多时候还会出现“南人北相、北人南相”和“男人女相、女人男相”，所以我们不应该过于迷信年龄。即使真的骨骼都长成了，照样可以练，只不过不要再苛求自己就行了。其实还有一种得了肌肉松弛一类疾病的人，他们几乎是废人，他们不能用一点力，一用力就会造成关节的脱位，但他们可以完成你无法想象的高难度动作来，比如下面的动作：

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我们也要模仿吗？我要放弃（不再增加强度）的原因也就在这里，我是为健身而练，并不是为了变成刘思雨的男性版（夸张）。我们还应该知道大多数女性练习柔术确实有得天独厚的条件，原因就是因为她们要生育后代。下面是两张男女骨骼比较图，请大家仔细比较他们脊椎骨的差别。

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男女骨骼最大的差别就在盆骨上，因为要生育的原因女性的盆骨非常浅（也可称为短），并且前倾得非常厉害。前倾最厉害的女性，她们的骶骨（就是大众所说的尾骨，其实尾骨只是骶骨的最末一节）会达到与地面水平。练了这么多年我才能让腰部与臀部成九十度多一点，她们不练就可以，唉！（这让我想起了几年前中央电视特直播挖掘老山汉墓的情景，马上就要到午间新闻播出的时间了，专家们才挖出了一个头骨，这时播音员康辉非要让老专家说出是男是女，结果把个老专家整得都快语无伦次了。因为单就一个头骨根本就无法做出准确的推断，科学是严谨的。老专家心里非常清楚，可来之前就已经被央视扣了个权威的大帽子，再加上康辉一遍又一遍的追问，到最后老者只得说了一句“可能是女性”。好吗，我们再看午间新闻，“专家说是女性”。这就是新闻的产生过程，结果错了，是男性，是盗墓贼。）

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正是因为上面的差别，而脊柱的总节数又是死数字，所以就造成男性的脊椎骨短而密（相对来说）。本来男性的骨骼就比女性的粗壮厚实，肌肉又比女性的结实，所以男性练习下腰普遍都比女性难。再看看骨骼图，即使她们不练习也可能比我们厉害。脊柱是由二十四块脊椎骨组成的，其中最上面的七块是颈椎，最下面的五块是腰椎，中间的十二块是胸椎。这十二块胸椎是连着肋骨的，而肋骨的另一端又都联合在一块骨头上（最下面的两块胸椎上面的肋骨没有和其他肋骨联合），所以练习下腰我们不要太指望这十块胸椎。如果你注意看表演，你就会发现那个女孩是那几块脊椎骨练得好，那个女孩是整体得好。（不信我们把刘思雨捉来解剖，她的这十块胸椎一定比别人的厉害，笑）
其实并不是每一个女孩都是这样，一些胯部比较高的也就意味着她们的盆骨有些接近男孩，这样的女孩在练下腰时也会不太容易。

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好了先说到这里，请大家发表一下意见，让我也有纠正自己的机会，在这先行谢过了！

很有意思哦  哈哈！

你想解剖刘思宇？  是真的吗？ 你能抓到她吗？

解剖刘思宇？兴奋

高手!!!!!

解剖图画的好。支持。

兄弟,画_画得不错嘛!妹妹鼓励一下!

赶紧给+分啊!这么原创的东西!++++++++++++++++++++++++++++++++

知识真丰富阿！还不加分！！！！！！！！！！！！！！！！

你好朋友很高兴认识 你. 331480785我来自北京

喜欢你的分析，觉得很有道理，可惜看不见图