[03-01] 舞院女生的《身体笔记》[强烈推荐！！！] - 转载软体文学区 - 软体 Ruanti.org |柔术|杂技|瑜伽|艺术体操|舞蹈|芭蕾|circus|yoga|Rhythmic Gymnastics|ballet|dance|

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发表于 2006-1-3 01:23 AM 资料个人空间短消息加为好友

[03-01] 舞院女生的《身体笔记》[强烈推荐！！！]

写得真好。不在于文笔，而在于情感。女子特有的细腻和感性，还有那分只有日记和博客里才有的真挚。
在舞台上只是表演，而写这些就是发自内心的自然流淌了——在练功房的地板上绷脚下叉翻滚而被木刺嵌进肌肤……这些，舞台上是表现不出来的。
我尽量多贴些她们的图，把帖子弄得好看些。不过还是建议去买正版的书收藏。

《身体笔记》－－舞院女生的韵影心香

　　《身体笔记》一方面用诗化的语言纪录了舞蹈演员练习舞蹈过程中的酸甜苦辣，以及练习舞蹈过程中所付出的巨大身体甚至心理的代价，揭示了美的成因，是一部美文式的作品；另一方面，本书又透过四个美丽女作者的纪录，对舞蹈演员的优雅气质和身形维持的秘密进行了揭秘式的描写，对今天爱美的女性具有一定的吸引力，是一部相当具有实用价值的图书，引领读者进入优雅的世界。

书名: 身体笔记
别名: 舞院女生的韵影心香
作者: 王亚彬史晶歆
ISBN: 7802073502
装帧: 平装
语言: 中文
开本: 32开
编/译:
出版时间: 2005年8月
出版社: 经济管理出版社

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发表于 2006-1-3 01:30 AM 资料个人空间短消息加为好友

作者

身体的漂泊之旅--史晶歆

如果，漂泊的旅途，没有太阳；

当金属青年高歌聚集在山的顶峰，我愿，

我愿合着狂风，轻声哼出我满怀的心事……

　　史晶歆：青年编导，北京舞蹈学院编导系在读研究生。《日子》、《水墨游》、《足球宝贝》等数部作品曾获第六届全国舞蹈大赛创作二等奖、第二届 CCTV全国舞蹈大赛优秀表演奖、第三届荷花杯舞蹈大赛创作三等奖、上海金孔雀杯少儿舞蹈比赛金奖。自编自演双人舞《未完成的婚礼》参加第一届广州现代舞周的青年舞展。曾任第三届CCTV模特大赛舞蹈总监。

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发表于 2006-1-3 01:35 AM 资料个人空间短消息加为好友

作者

身体的博客日记--王亚彬

　　王亚彬：北京舞蹈学院杰出青年舞蹈演员。曾获第五届全国舞蹈大赛表演奖金奖及电视展播金奖、第七届“桃李杯”青少年舞蹈大赛一等奖、第十一届文化部“文华奖”评选“新剧目奖”。赵本山最新电视剧《乡村爱情》女主角、主演《跟着阳光舞蹈》、《军中红舞鞋》。参加电影《十面埋伏》舞蹈部分的设计、拍摄。作为中国舞蹈界新生代曾先后赴美国、加拿大、法国、俄罗斯等国家进行艺术交流和表演。

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发表于 2006-1-3 01:38 AM 资料个人空间短消息加为好友

作者

舞之游走品读--毛毳

　　毛毳快乐的成长：北京舞蹈学院“中西舞蹈比较”专业在读研究生。参写各类教材多部，曾在《北京舞蹈学院学报》、《舞蹈》、《舞蹈研究》等多家杂志发表学术论文数十篇。曾在山东师范大学、山西大学舞蹈系讲授舞蹈专业课。目前主要从事舞蹈理论研究，任北京舞蹈学院现代舞编导专业、舞蹈学专业《西方舞蹈史》、《舞蹈专业论文写作》助教工作。

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发表于 2006-1-3 01:40 AM 资料个人空间短消息加为好友

作者

身体的罪与醉--应莉

　　舞院女生应莉：专业演员，青年编导，北京舞蹈学院编导系在读研究生。曾任教于北京师范大学舞蹈系、中央戏剧学院导演系。多次担任中央电视台春节联欢晚会、星光大道、同一首歌、心连心、大学生运动会等大型节目的舞蹈编导或舞蹈总监。并任湖南省歌舞剧院大型舞剧《大淖颂》舞蹈编导，多次为国家话剧院做话剧舞蹈编导。目前从事舞剧创作与现代舞编导工作。

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目录

第一部分  身体的漂泊之旅--史晶歆

序：身体的歌唱
引言
24小时的身体回忆
身体的挣扎
身体的疼痛
身体的信仰
身体的饥饿
身体的释放
身体的尊严
身体的怀旧（1）
身体的怀旧（2）
身体的怀旧（3）
身体的复苏
身体的燃烧（1）
身体的燃烧（2）
身体的哭泣
身体的疲倦
身体的重生
身体创作谈：《水墨游》（1）
身体创作谈：《水墨游》（2）
身体创作谈：风情的回眸一笑
身边的人：回归友情
珍爱身体
艺术履历

第二部分  身体的博客日记--王亚彬

引言
皮肤：色斑
皮肤：木刺　
皮肤：把杆
皮肤：图腾
皮肤：淤青
皮肤：擦伤
皮肤：脚伤（1）
皮肤：脚伤（2）
皮肤：脚伤（3）
皮肤：脚伤（4）
胴体：触碰
胴体：假想
胴体：快慰
胴体：发丝
胴体：水袖
胴体：妆颜
胴体：塑身
胴体：手臂
胴体：味道
胴体：泪水
胴体：指尖
胴体：脚踝
胴体：漫步
血液：暗流
血液：冷水
血液：鼻血
血液：舔舐
血液：气息
血液：伤寒
血液：血包
血液：脐带
心灵：真实
心灵：虚拟
心灵：奔波
心灵：灯光
心灵：口袋
心灵：遗作
心灵：独裁
心灵：妃子笑
心灵：舞台
心灵：院庆

第三部分舞之游走品读--毛毳

引言
庄严肃穆的舞之堂：练功房（1）
庄严肃穆的舞之堂：练功房（2）
庄严肃穆的舞之堂：练功房（3）
庄严肃穆的舞之堂：练功房（4）
庄严肃穆的舞之堂：练功房（5）
庄严肃穆的舞之堂：练功房（6）
庄严肃穆的舞之堂：沙龙舞台
庄严肃穆的舞之堂：教师楼
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（1）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（2）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（3）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（4）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（5）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（6）
慵懒别样的舞之榭：宿舍楼（7）
慵懒别样的舞之榭：校操场（1）
慵懒别样的舞之榭：校操场（2）
慵懒别样的舞之榭：校操场（3）
慵懒别样的舞之榭：校食堂（1）
慵懒别样的舞之榭：校食堂（2）
慵懒别样的舞之榭：后花园（1）
慵懒别样的舞之榭：后花园（2）
啼笑飞扬的舞之殿：保利大厦
啼笑飞扬的舞之殿：北方交通大学
啼笑飞扬的舞之殿：工人体育馆
啼笑飞扬的舞之殿：露天舞台
啼笑飞扬的舞之殿：露天舞台
我眼中的亚彬（1）
我眼中的亚彬（2）

第四部分  身体的罪与醉--应莉

引言
成长手记：身体之梦
成长手记：单纯的坚持
成长手记：爱哭的孩子
成长手记：残酷的艺术
成长手记：苹果的滋味
成长手记：特殊的舞台
成长手记：与民工共舞
成长手记：舞蹈不再神圣
成长手记：角色体验
成长手记：身体的无奈
成长手记：大学的日子
成长手记：抛开束缚
成长手记：甜蜜的片断
成长手记：进了北师大
成长手记：二环上的三轮车
成长手记：悲哀的角色？
情感片断：“第一桶金”的力量
情感片断：节目排砸了
情感片断：无声的世界
情感片断：骑马而来的演员
情感片断：一种豪放的身体之醉
情感片断：青春=万岁
情感片断：身已如烟
情感片断：夜晚·他们·酒吧
舞蹈随笔：飞鸟与鱼
舞蹈随笔：未完成的三部曲(1)
舞蹈随笔：未完成的三部曲(2)
舞蹈随笔：失控·暴雨将至
舞蹈随笔：心可随舞动
舞蹈随笔：2046·暗夜未央
舞蹈随笔：游弋在古典与现代的边缘
舞蹈随笔：诗与生存
舞蹈随笔：且听风吟
舞蹈随笔：关于爱情的身体寓言(1)
舞蹈随笔：关于爱情的身体寓言(2)
舞蹈随笔：似水流年
舞蹈随笔：10分钟，年华归来
舞蹈随笔：“广延国”而来
舞蹈随笔：简单生活
舞蹈随笔：圈舞
舞蹈随笔：神的孩子都在跳舞(1)
舞蹈随笔：神的孩子都在跳舞(2)

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发表于 2006-1-3 01:58 AM 资料个人空间短消息加为好友

第一部分身体的漂泊之旅--史晶歆

序：身体的歌唱

舞院的孩子好动。
我上课做了PPT，字幕一跳一跳地显示出来，他们一个个地就跟着点头。他们喜欢任何有节奏的东西，并且用身体跟着唱歌。
这里的学生女多男少。漂亮的女孩子点缀着我的课堂。同时也叽叽喳喳，言笑晏晏。
我喜欢这里的学生们！
讲课的时候，我捧着书朗读，他们笑我身体是书架；下课的时候，他们走到前台给我比划舞蹈动作，变成了我的老师；他们约我唱歌，拿个花翎晃个不停，给我明星的感觉！我唱得难听，他们却曼曼起舞，踏歌而跳，仿佛是一场宫廷晚会！
我布置作业，他们抓耳挠腮，围着我极其认真地问个不停。
我第一次遇到这样好学、这样认真的学生。我感动！
在课堂上讲一个概念，下了课他们也在议论不已，搞得没听课的学生云里雾里，不知道发生了什么。
我给舞蹈学院的研究生上课已经有几年了。我给他们讲美学、文化修辞学，他们给我快乐！
我喜欢他们，更喜欢他们喜欢我！
我为你不认识他们而感到深深的遗憾。
王亚彬是演员；应莉、史晶歆是编导；毛毳是理论家。她们是舞蹈这一行里面最优秀的那些人！在这一部书里面，她们欢歌、她们悲伤、她们跳跃……她们把一个个舞者的美尽显在你的面前。
你可以感受她们指尖的柔情似水，你可以听到少女心中的情思秘响，你可以浏览舞者身体的张扬，你可以感悟女生的坚韧与缱绻……

为了身体的歌唱，有了本书！

周志强

2005·北京

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发表于 2006-1-3 02:03 AM 资料个人空间短消息加为好友

引言

对身体的关注与思考由来已久了。我想说，舞者是借助肢体语言来表达情感和思想的特殊群体，我们深深依恋这种满含激情与艺术的文化载体。当感到文字语言苍白无力时，我愿借助身体的本能，去抒写心中的身体笔记。
生于兰州，回到上海，学在北京。身体与我，经历着无尽的漂泊之旅。

史晶歆，一个轻度迷恋与享受着孤独的人，爱在阳光消失的最后一个角落，静静地观察着身边的一切；不常是演出的主角，却是最忠实的观众；不善于述说，却有着强烈的倾听欲望，并报以理解的微笑。她惯爱说理解是沟通的关键，也请正在阅读的您去理解这个用身体述说的女子。

秋雨中的北京苍茫一片，我置身在一个远离城市喧嚣的空间，细细品味自己的体验——关于身体，关于身体的世界。

24小时的身体回忆

维特根斯坦在《哲学研究》中说：“人的身体是灵魂的最好画图。”
由此而言，舞者是幸运的。谁都希望有着澄澈的灵魂，迷人的身体。然而，一个优秀的舞者，需要日复一日枯燥艰苦地训练，需要年复一年对生活的沉淀，才能厚积薄发，在舞台上绽放出光彩。

在漫漫学舞生涯里，数不清的怅然与欢乐会随逝去的每一刻成为珍贵的记忆。看着一张张发黄的照片，那种感觉幸福而忧伤。时间很残忍，让记忆变得不堪一击；但身体的记忆却是不可磨灭的，生活的经历深深镌刻在身体的每一个角落，我们的眼睛、双手甚至耳垂都是青春逝去的显示器。

舞者的身体却是特殊的，从第一次走进练功房扶住把杆的那一刻起，我们便开始了漫长的身体漂泊之旅。每个人都知道总有一天身体会主动提出谢幕，我们会离开舞台，不再是舞台上光鲜照人的主角，而是舞台下忠实的观众——这就是舞者的宿命。

面对这样

残忍的结局

故事的主角

依然坚持

最初的选择

因为舞蹈

让我们

如此美丽！

时光倒流，就让我带你回到5年前的那一天，去体验那份来自身体的爱与哀愁！

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身体的挣扎

周一的清晨，对于常人来说无非是过了一个闲适的周末，再次拿起工作包赶赴单位的平常一刻。但对于舞蹈院校的孩子来说，那确是对身体“施刑”的最佳时刻。刚刚从

睡梦中清醒，我们就得迫使身体进入一种强烈的运动状态：跑步，压腿，甩腰，弹跳——当普通学校的孩子在花园里背诵英文单词时，我们已经汗流浃背地啃着早点走进练功厅了。这就是我们的生活，一个被汗水浸泡的童年。
现在是早上5点59分01秒，还有59秒那可怕的铃声将传遍上海市舞蹈学校的每一个角落，将此刻的宁静打破。黎明时的宿舍是甜美的，甜美得有些发腻，温热的气息在宿舍的每一个角落流串，均匀的呼吸声和起床前不安的翻身声在宿舍回响。而此刻的我也躺在宿舍的一张木板床上享受着起床前被窝里的最后一点温存，而我们的身体也总在这个时刻发生着微妙的变化。

终于，残酷的起床铃声响起，我们必须艰难地爬起来，赶走最后的睡意，去练早功，去练早功，去练早功……我将头蒙在被窝里，奋力地喊道：就让我睡死过去吧！班里最小的女孩尖叫起来，与其说是被起床铃吓的，不如说是被全身的酸痛感逼得想哭。周日晚自习的练功是最让人不情愿的，好不容易在学校辛苦了一周，大家可以回家的回家，休息的休息，逛街的逛街——好好放松自己。可总是一眨眼的功夫，就到了周日的晚自习练功，我们得继续扶着把杆，照着镜子，练功，练功，不停地练，发狠地练。

周日的苦要周一来承受，那就是一种我们再熟悉不过的酸痛。

看着身边的同学，一个个从床上懒懒地爬起，嘴里振振有词地念着千年不变的唠叨。我也想赶快起来——一把抓起脸盆快速冲进水房，展示我5年来训练有素的洗漱程序；然后仔细地盘好头，拎上书包去食堂买早点；并在去练功房的路上迅速地解决后直接冲进更衣间，脱下便装穿上白色连裤袜藏蓝色的吊带练功服（我最心爱的那件），套上千疮百孔的练功鞋；背上塞满衣服的大包走进练功房，将包放在角落的衣柜里，一个人静静地来到把杆前开始上课前的准备——这是多么美好的感觉啊！

唉！我真想赶快起床，音乐响起，可以翩翩起舞。可我的身体却牢牢地吸在木板床上！我的后背与头颈肌肉酸痛得厉害，一定是昨晚50个背肌的后遗症，天哪！怎么这么厉害！一，二，三！我一咬牙，硬是让身体变成了90度，可两条腿的韧带与内侧肌肉开始向我发出强烈的抗议，那种酸痛不像我们吃了一颗苏式话梅，软软的梅肉里藏着让人牙根发酸的刺激。那是一种让肌肉迅速绷紧，放弃一切松弛状态的僵持，我顿时瘫在木板床上，肌肉紧紧地僵住了。这种疼痛对于我们来说，太熟悉了，但有时又会对这种疼痛的到来暗暗窃喜。　　

在舞蹈学校，时常传播着关于身体种种现象的有趣说法。

在舞蹈学校这个神奇而特别的空间里，人与人之间比的是相貌、身材、身体素质、舞蹈感觉和音乐感觉等等。那种三长一小（腿长、手臂长、头颈长、头小）的学生是老师手中的宝贝、学校的重点培养对象。我们会谈论许多在外界人看来既陌生又有趣的话题。如：为了保持身材，在舞台上展现最美的线条给观众，我们必须控制饮食，少吃土豆等含淀粉多的食物，早饭要吃好，中晚餐要适当少吃，晚上10点以后千万不能吃东西等等，关于这方面的讨论是舞蹈学校的热门话题。还经常有一些“节食英雄”总是在人们的嘴边“传颂”。她们疯狂到常常早上一个面包，中午一个苹果，晚上一份素菜。实在让人觉得可怕，但也不得不佩服她们的毅力。

还有许多关于练功方面的谈论。有人说：“跑步的时候不要把脚后跟放下来，这样不仅练到了脚腕的能力，而且腿还不容易跑粗”。有一段时间还流传说穿减肥裤没有多大作用，用保鲜膜包在腿上才会流汗更多，有效减肥。所以有很长时间，常常能听见从练功房里传出保鲜膜与皮肤摩擦的哗哗声，有趣极了。

每个学习舞蹈的孩子，都希望通过每日艰苦的练习，基本功能有所提高。大家常说肌肉或韧带痛的话，就是有可能伤了，但如果是酸酸的感觉，那就有可能是基本功增长的表现。而且还十分讲究酸的部位，如果是大腿外侧的肌肉酸痛，那就是不好的现象，这样就会影响腿部肌肉的线条；如果是内侧肌肉，再酸也心甘情愿，因为大腿内侧肌肉是十分重要的一部分，它影响着跳、转、控制的能力，而且对整个腿部的线条也有拉开伸展的作用。所以每当我们的肌肉微微发酸时，尤其是大腿内侧、韧带、背部等肌肉发酸时，就会心里暗自窃喜，有一种甜甜的收获感！真怀念当时那种单纯的傻傻的喜悦。

舞蹈是一门艰苦的艺术，需要每日不断的付出，才会有收获，而且不能停歇，一停就荒废了。这门艺术充满着伟大的思想，可又不得不借助身体进行表达，身体本身的局限，却为表达带来了更多的可能与自由。而年轻的身体是需要漫长的修炼的，这是一段朴素的旅程，来不得半点虚假。我们从小就开始通过对身体的训练来感受生命的存在，在生命向我们散发出温暖的那一刻，所有的酸、痛、苦、累都可以忘却。现在的我已经22岁，在读研究生（中国舞剧创作专业），是另一种生活的开始，可回忆起附中的生活，还是没有丝毫的后悔并充满感动。

此刻在床上挣扎的我，又高兴又痛苦。我再一次顽强地爬了起来，可这时另一种更强烈的感觉覆盖了肌肉的酸痛，下身有一种温热潮湿的感觉，那是一种只属于女人身体的缓缓流逝的感觉。我当时脑门一热，狠狠地对自己说：“真倒霉，怎么今天来了”。今天有一场毕业汇报演出，而且还会有一个外国代表团来参观我们的毕业课，任务艰巨，我顿时感到一种陌生的虚弱。

背起能装下我们一日所需的背包迅速出门，重重的背包里练功鞋、练功的衣裤、梳子、发夹、头网、纸巾、笔记本、饭盆、各种道具（扇子、手绢）一应俱全。虽然离寝室很近，但每天的课程很满，早晨出门后要到了晚上10点多才能回到宿舍，真的不亚于一次远行。

我无精打采地完成了练功前的一系列前奏，匆匆走进练功房。只有当我穿着练功服，站在镜子前，开始练功的那一刻，我的心才会平静，才会忘记一切烦恼。似乎有一种奇妙的感觉告诉我：我们是上天散落在人间的天使，拥有优美而神圣的身体。

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身体的疼痛

其实多年后我才明白，对着镜子做不同的造型，其实是下意识地对自己进行的不断的自我鼓励，是它给予了我坚持到底的力量。
早功的确是件痛苦的事，浑身都感觉硬邦邦的，要费很大力气才能活动开。刚进入上海舞校时我极不习惯这样的生活，但天生就渴望挑战的我不久便迷上了每日在练功房里训练的生活方式。

每天，我都是第一个起床，第一个洗漱，第一个换好练功服，开始练功。我又很好奇，对练功房的各个角落充满着想像与尝试的冲动。我把腿放到把杆上认真地压腿——为了尽快把腰活动开，我坐到了把杆上用力地甩腰，像人倒着荡秋千似的。我还喜欢利用钢琴底部与地面之间的空隙处来压开我的脚背，将脚小心翼翼地塞进去，然后通过膝盖的伸直与弯曲来使脚背的韧带活动开——最舒服的活动就是平躺在地板上，轻微地运动身体的各个部位，让身体慢慢进入一种活动状态，不要对身体太粗暴或强硬。我还特别喜欢对着镜子做出各种造型，有老师教过的，也有我自己瞎编的。我喜欢一个人在教室里放着音乐“独魔乱舞”一番，也许这就是我早期的创造。说起我选择舞蹈编导这个专业，这当中没有父母的强求，也没有朋友们的极力鼓励，所有的选择都是一次次身体自我发展的自觉性选择。

现在，我快要中专毕业了。起晚了的我，没吃早饭就直接冲进了练功房，始终不肯让出这个“第一”的位置。我站在镜子前，摆着各种造型，孤芳自赏。练功房里空荡荡的，和以前一样，宽敞的空间铺着整齐的地板，地板上又铺着深绿色的地胶。教室正面有一块大大的镜子，是一块块拼接成的，所以总有几个地方会发生可笑的变形效果。记得每次上课，谁要是站在了那块变形发胖的镜子前，整节课都会抱怨不断。那郁闷的表情，现在想想都觉得那样的可爱和亲切。教室三面被把杆包围着，它们是最坚强最有承受力的“英雄”，不仅承载着我们的重量，也承载着练功房里我们的快乐与痛苦。当身体状态非常好时，我们会轻轻地扶着它，如同温柔的抚摸——我们依靠自己的控制力保持身体与动作间的平衡。可我们常常是粗暴的——我们紧紧地抓住它、撞击它，强行让它与我们分享练功的枯燥与挫败，它总是无怨无悔，我想它是理解我们的。在这个宽敞的房间里还有一位默默无闻的英雄——钢琴，它总是静静地呆在教室的角落，是最冷静的观众。
这就是我们学舞蹈的重要场所。这是一个属于特殊群体的特殊空间，我是属于这里的，我将5年的青春年华都献给了这里。在这里，一个人的成长和人与人之间的交流是要通过身体完成的。因为我们是借助身体进行表达的特殊群体。当我们跳双人舞时，我们的交流与沟通是无声的，可却是那样的心心相通。我们通过肌肤的接触与气息的环绕，来表达我们彼此的诚意。当我们之间发生矛盾与分歧时，肢体便会变得僵硬，打破美感，我们的骨头会相碰相撞，甚至给彼此造成伤害，不仅一个作品无法再继续，更令人沮丧的是人与人之间的感情也出现了裂痕。所以说跳双人舞的过程，其实是一个相互理解的过程，我们不只是为跳出流畅和谐的动作而每天在练功房里训练，我们更为珍惜的是心灵的磨炼与打造。我们舞动身体是选择了一种修炼身体的方式，每日在镜子前细细地打量自己，从外形到心灵，通过肢体的交流与身边的人形成良好的关系与沟通。

想起练功房里的第一声尖叫。

第一次走进练功房，第一次被老师“残酷”地压腿，第一次强烈地感受到身体的疼痛。而那是舞者一种伴随终生的疼痛。

毕业对于每一个人都是必须经历的，我们都会离开这个舞蹈家的摇篮，去找到另一个属于自己的天空。我只是忽然想起了什么，又好像听见了什么声音，我坐在了地板上，静静地回想着……

考进上海市舞蹈学校是幸运的，它向我开启了生命中的一扇艺术之门，并让我一步迈进之后，就有种要一直走到底的冲动。记得当初刚进校，我就被吓住了。第一堂课就是基本功的训练，首先解决的是软开度的问题。老师严肃的讲着压前腿的各种要领与规格，她命令每一个人都将右腿放在把杆上，膝盖伸直，胯放正，让胸口贴住大腿，一条腿压下去，听起来似乎十分简单。所以，当时好强的我并没把这当回事，没等老师说完其他要领，就狠狠地压了下去。“天哪，好疼啊”，大腿的韧带向我发出了强烈的抗议。谁知正当我想赶快把腿从把杆上解救下来时，老师那柔软的手一下子紧紧地按住了我的后背，并一点点往下压，我疼得尖叫了起来，顿时一种肌肉的撕裂感占据了我所有的神经。我连求饶的劲儿都没了，顽强地与老师往下按的力量抗争着，可这种从未体验过的撕裂的疼痛瞬间让我变得十分弱小。只见老师将另一只手放到我的右脚上，我害怕极了，不知会发生什么事。忽然，另一种又酸又痒的疼痛覆盖了大腿韧带所有的反抗，原来老师把我的脚掰成了90度勾着的形状，并不断地往里掰，让脚尖朝向头顶的方向，那种酸痛是不可承受的，充满着躁动感。我开始使出最后的力气抗争着。下垂的两只瘦弱的手臂无助地挥舞着，找不到一根救命稻草。我嘴里狠狠地喊道：“放开我，放开我！”老师不理我，还是执著地压着我的后背和脚，周围的同学也傻傻地看着，一动不动。我想她们是被吓坏了！

顿时我竟有一丝小小的骄傲，可马上就被一种麻麻的僵硬代替了。我忽然变得十分软弱，不再反抗。身体软软地贴在了大腿上，只有脚尖还剩下最后一点知觉，其他地方都麻了，麻得那么彻底。我把脸深深埋在大腿旁，不愿别人看到我的眼泪。这就是我开始正式学习舞蹈以后的第一次“疼痛”的体验——疼得那么真切，那么深刻。

记得那时当我完全屈服于这种疼痛，不再反抗时，我就已经看到了一种只属于舞蹈演员的前景：那就是漫长的疼痛将永远伴随着我们，这是命中注定必须承受的。因为我们选择了舞蹈，选择了一门借助身体进行表达的艺术。漫长的身体苦旅，向我们展开了一条充满着荆棘的金色大道。而“疼痛”只是一个小小的前奏曲。谁能够走到路的尽头呢？也许永远没有尽头！

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身体的信仰

　身体开始发热冒汗，把杆上汗津津的，印满了我的掌纹。
上课预备铃响了，我发现自己还傻傻地坐在地上，身边同学已经活动得热火朝天了，我赶紧站到我的把杆位置上，与大家融为一体。教室里很安静，保鲜膜与皮肤摩擦的声音在空气中回荡着，这种氛围对于我来说实在是再熟悉不过了。我在这个学校生活了5年，5年中大多数的时间我们是在练功房里度过的，我们的专业课有古典舞基本功，芭蕾舞基本功，民间舞与毯子功，还有排练课。课程设置由浅入深，由简到繁，还是很科学的。最后一年也最辛苦，每一门课程都要有一个汇报，还要有汇报专场演出，任务可谓繁重。可是无论多忙，每天进练功房痛快地练上一个半小时的基本功，总是必不可少的。我们已经习惯了这样的生活。

老师走进教室，钢琴声轻柔地响起，开始做把杆上的第一个半蹲组合。通过有规律的蹲下伸直，我们清晰地感受到身体的苏醒，进入一种充满美感的动律状态，刚才僵硬的身体一点点开始发热。蹲做完了是擦地、小踢腿、划圈、单腿蹲、控制、踢腿，最后是把杆上的一个综合组合。身体现在已经开始微汗了，有种非常舒适的通畅感，手臂的伸展，双腿的屈伸，脚尖指尖的向外延伸，这些打破身体常规状态的运动，向我们打开了身体的另一种可能。我常常在想，我们是幸运的，因为我们拥有两个身体：一个是日常化的身体，需要吃喝拉撒，天冷要加厚衣服，天热了还要勤洗澡等等一系列生活琐事，让我们的身体失去了个性，和身边的人没有区别；可是当我们舞蹈时我们便找到了属于自己的身体个性，我们散发着光彩，一伸腿一跳跃一抬头都充满着美感，这便是艺术化的身体，它将我们从琐碎的生活泥潭中解救出来，当我舞动时，我是自由的，是个性释放的。尽管我们每一个人都是无法逃脱日常身体牵绊的，可每天能有一段时间我们是那样安静地修炼自己，从身体素质到内心表达，现在回想起来，真的是十分宝贵的生活。

我就是这样单纯地生活了9年——上海市舞蹈学校５年加北京舞蹈学院4年，每天安静地、甚至疯狂地打造自己。

今天的天特别闷热，空气中的潮湿让人感到有些烦闷，窗外的几棵大梧桐也显得有些无精打采，走廊上来往行人的步伐也是懒懒的，散散的。可此时练功房里的我们却是那样的充满活力。冰凉的把杆已经变得汗津津的了，上面印有我们的掌纹，它验证着我们所有的付出——是我们最忠实的朋友！

在时间的疯狂流逝中，感受青春的遗憾与冲动。

从1994年到2003年，从中专到大学，我的青春年华就是在练功房里摸爬滚打中度过的。时间一天天地在我们的生命中流逝，每天坚持不断的训练也让我们的身体潜移默化地成长变化着，我们的骨骼更坚实了，我们的肌肉充满了弹性，我们的每一根线条都拥有了女性的美感，而我们对美的认识也在一天天地形成。　　

这种传统的对美的认知是那样根深蒂固地印在了我的身体里。我的每一个无意识的即兴舞姿都是流畅的柔和的，充满着美好的向往感觉，长线条的流动之美充满了古典主义精神。可在今天这个后工业时代，后现代艺术甚至后后现代艺术正在大张旗鼓时，我的身体却还沉醉于古典主义的美感中不能自拔。有位老师曾有趣地向我指出其中的原因。她说这是因为小时候练功太认真了，过去的东西在身体内印刻太深了。而面对这种情况我会变得无奈和软弱，未来的我与过去的我出现了矛盾开始争执，我无所适从。我去认真地学舞，我不去认真地学舞，这中间总是充满着不可抵抗的矛盾。可有一个信念是始终不变的，就是认准前方的路——坚持。现在的我是有责任的，每个人都要为未来的自己负责。面对现实中一次次创造的机会，自己总想打破现状，可经过5年传统训练的身体拒绝了来自意识深处的反抗，传统还是胜利了。我很痛苦，一种危机感让我睡不着。我想此刻我需要一次彻底的个性解放，在迷途中走出属于我的个性之旅——

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一品总督

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#12

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发表于 2006-1-3 02:16 AM 资料个人空间短消息加为好友

身体的饥饿

下课铃终于响了，在空空的走廊里回荡着，紧接着是一阵阵细碎的脚步。大汗淋漓的我靠着把杆张扬地喘息着，四肢无力，腿上的保鲜膜也慢慢地开始滑落。身体流汗的快乐真的很美好，皮肤变得很顺滑，充满弹性，散发着健康的气味。
我饿了，肚子传来一声长鸣……

饿了就要吃饭，满足身体最基本的需要，可对于一名舞者这种身体的基本需要是要控制控制再控制，减少减少再减少的。提到减肥节食，不仅女士们熟悉，现在广大男同胞中也开始慢慢流行起来，“减肥”快成了全民项目了！我身边的朋友经常向我讨教减肥的诀窍，还能怎样呢？少吃多运动，关键在坚持。去做一件事很容易，可要坚持做一件事却是那样的艰难。而要让一个人坚持忍受饥饿，这更是一件不可想像的事。可舞者却创造了一个个不可想像——不可想像地控制饮食，不可想像地大运动量，不可想像地过着整日练功、排练、演出的简单生活。这就是舞蹈演员必须面对的生活，日复一日地重复着，直到青春的逝去！

你进剧场看舞蹈是为了什么？看女人的大腿，比量她们的乳房与臀部，一次次私底下进行着选美！我这样说，并不想攻击或批判某些事物，只是希望我们的舞蹈能得到理解与尊重。我们为了在舞台上展现最美的身体，而去减肥，忍受饥饿。可我们绝不是在进行单纯的肢体表演，所有的形式都是包含着内容的。我们舞蹈不是为娱人，也不是为娱神，我们只为表达自己。在此强调，舞蹈是借助身体进行表达的艺术，它饱含深情。一部形式好看的作品，如果没有深刻的内容，是不会留在人们心中的。就如一具美丽的胴体，如果她只为进行媚俗的表演而存在，那请她放弃对舞蹈的选择，换个职业或许会生活得更好。舞蹈是一门贫穷的艺术，至少现状如此，如果没有真正的热爱与沉醉，你会后悔付出的一切。你曾经感到肌肉的撕裂，那是将承受一生的痛苦，你接受了它，因为热爱；你曾经是那样的饥饿，一小块面包都会让你觉得那样满足，可你忍住了，因为热爱；你曾经面对太多物质的诱惑，可你还是背着破旧的练功包，默默地在练功房里练功，打开录音机让音乐覆盖城市的喧嚣，给自己一个内心的平静，因为热爱！如果舞蹈让你感到存在的真实，那就放心地把身体交给它，去充满激情地减肥，去微笑地迎接漫长的饥饿…… 　　

我套上大大的Ｔ恤，穿着拖鞋，邋遢地挤进了打饭的洪流，仿佛一场集体的肉搏，肩与肩的摩擦，背与胸的碰撞，争先恐后地将手伸进打饭的窗口，热闹极了！可在食堂门口有那么一群人，形成了另一道风景线。她们会在门口徘徊许久，任里面的喧闹与扑面而来的香气将她们柔小的身体侵蚀，然后悄悄离去，给你一个无奈的背影。

A、异类群体

在舞蹈学校存在着这样一群人，她们处于发育的高峰期，每天都要面对身体肆意膨胀的危险，她们是舞蹈学校这个小社会里的弱势群体。因为她们的身体不再有超常人的消瘦，她们将告别“洗衣板”的身体时代。在正常的身体世界里，女孩子的发育是令人可喜的,预示着她们即将长大，将拥有美丽的乳房，丰满的臀部，柔软的腰肢，充满了女性的韵味，这一切都是美好而自然的！可一旦选择了舞蹈，进入舞蹈学校，就要放弃一切快乐，就要打破身体的正常生长，对其进行人为的控制。

都说舞台是个放大镜，不允许一点多余的肥肉在身上出现；舞台是舞者寻找自我，肯定自我的最佳平台，身体的变形会让其失去自信，失去魅力。舞台是公正而残酷的，对于舞者而言，身体的发胖便暗示着舞蹈生命的终止。所以成长时的我们要时刻做好准备，在发育——肥胖到来时，给以坚强有力的抵抗与反击。这就是属于舞蹈的身体世界不可更改的原则。

为了抵抗身体发育即将带来的肥胖，她们用宽宽的弹力腰带缠住了瘦弱的腰肢，开始强大的节食计划。从那一刻起，就有一种优雅的舞步开始在这个群体中流传……

B、优雅舞步

开饭了，一伙人像饿狼似的冲进了食堂，一小拨人被留在了食堂的门口。她们身材不错，细细长长，可有些局部已经出现了明显的发胖趋势。肚子很饿，可又不能吃，只能在门口展开各种想像。想像今天会有什么好吃的菜，炸猪排、松仁玉米、蛋炖肉饼、蚝油牛肉，这些都是典型的上海家常菜，好吃极了！忍不住好奇地向里张望，将头颈伸得好长，重心开始前倾，音乐仿佛响起：大步向前一二三，艰难转身一二三，恋恋不舍地回望一二三，再次坚决往前一二三，忽然原地刹车一二三，落寞地转身离去一二三……舞步之后会有一些不同的发展趋势：

推理一，舞步结束后顺势冲进食堂，一口气买上一份套餐（一荤一素二两饭一瓶酸奶外加一个诱人的水果），吃得好过瘾，可马上内心便充满了自责，责备自己意志不够坚定，可来不及了，明天再继续努力吧！

推理二，舞步结束之后，一咬牙一跺脚，痛心地转身离去，内心不忘默默地自我鼓励：“坚持到底，就是胜利！”

推理三，舞步结束之后犹豫地走进食堂，不好意思地四处张望，匆匆买了个包子就快速消失了，就像《食神》里的随风而来随风而去的“梦遗”大师。

推理四，不断地重复舞步，直到累了也饿过头了，便拎着空空的碗去水房一冲，仿佛冲去碗里剩余的油腻，留下一个饥饿的背影在空气中慢慢融化。

她们是食堂门口一道亮丽的但让人心酸的风景线，她们拥有优雅的舞步和稚嫩的心灵，她们成为我们心中最柔美的“节食英雄”。在“英雄”心中每天都充满着矛盾的挣扎：不吃饭就没有力气练功，不练功就没办法进步，没有进步便会受到老师的批评，而失去上台舞蹈的机会；可是要是不控制饮食，就会发胖，身材发胖就会变得十分难看，便会受到老师的批评，而失去上台舞蹈的机会。哎，真是个矛盾复杂的问题，成长中的舞者总会陷入这样的尴尬处境，但我们就是喜欢跳舞，所以就让我们徘徊在食堂门口吧！

这就是我们身体发育时最惨痛的记忆，每当肚子饿得心慌时，就忍不住地想家，想念父母可口的饭菜，想念家中温暖的气息！吃一块小小的饼干吧，缓解一下饥饿，缓解一下对家的思念！

饥饿，它属于舞者的身体世界。

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#13

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发表于 2006-1-3 02:22 AM 资料个人空间短消息加为好友

身体的释放

红色液体从下身缓缓流出，我感到生命精华的流失。
宿舍里大家都睡着了，午休是一天中最关键的转折。闹钟嘀哒嘀哒地走着，练功包也软软地靠在了桌上。我感到身体变得好沉，无力地摊在了床上不得动弹，肌肉的酸痛不时地向我袭来，真的好累啊！我轻轻闭上双眼，进入梦乡。

一种全新的疼痛向睡梦中的我袭来，我开始不安地翻身，将被子弄得哗哗作响，然后紧紧地裹住肚子，身体痛得卷缩成一团。头顶冒着细细的冷汗，窗外的阳光十分柔和，透过窗帘的缝隙，正好照到我的床前，额上的汗珠被照得闪闪发光，美丽极了！我感到腹部有种痉挛般的疼痛。紧接着是一种缓缓的流动感，那种感觉很温暖，甚至有种幸福的感觉。湿湿的，暖暖的，空气中有种暧昧的温热气息。要是没有那该死的疼痛，我会去享受这种流动带给身体的快感。我闭上眼睛去想像那种浓烈的液体从体内缓缓流出，我忽然感到害怕了，因为体内的精华在不经我的同意下自动地流逝了（成长时的我，总会对女性现象产生种种奇怪的想法）。

由于整日的强体力训练与剧烈运动，处于发育期的女生们有着一种共同的情结一种对处女膜破裂的集体恐惧，害怕在一个大幅度的运动后下体出现莫名的红色。虽说这是一种与忠贞无关的自然破裂，可我们就是在这样的不安中感受生命的成长。

此时的我已毫无睡意，先去了趟洗手间，走廊里也静悄悄的，有一股凉爽的气流迎面吹过。午后的阳光将洗手间照得通亮，白色的瓷砖让我的眼睛感到疲劳，我快速蹲下，又快速站起，忽然感到一种莫名的恍惚，仿佛在那一刻有一件重要的东西离开了我，我呆呆地对着阳光，阳光里的灰尘；对着天窗，天窗外的世界。傻傻地发着呆，顿时脑中一片空白，呼吸变得十分畅通，身体也开始有了精神。急速的冲水声将我从神游的世界里拉回，整个人感觉轻松多了。然后，我拎着毛巾去洗了把脸，镜中的我脸色有些苍白。我对着镜子做了个自信的造型，“接下去的任务很艰巨，加油！”我善于做自我鼓励，这是我的特点！而我的身体总是默契地配合着我的心灵。

在那一刻身体的疲倦，腹部的疼痛都消失了，只剩下满满的自信在体内流淌。

下午的任务很重要，有一个日本的代表团来参观我们学校，顺便观摩我们的民间舞课，因为我们是1999年上海市舞蹈学校惟一的一个毕业班。我们是不服输的，我们是充满个性的集体。

还有一个小时才开始，身体已经有点兴奋了。我背着练功包来到排练场，准备把一些跳得不够完美的动作再狠狠地练它几遍——下午的展示课是安徽花鼓灯和新疆舞。我喜欢一个人练功，霸道地占有排练场的每一个空间，毫无顾忌地释放肢体的魅力。

我尽情地跳了一个花鼓灯的流动组合，今天的状态很舒服，内心的情绪与肢体的配合非常协调，充满了表现力。可就是那个空中转扇的大跳总是有问题，手上的转扇总是有些不协调，影响了大跳的高度，我越想跳得高，我的身体就会变得越僵硬，还没有腾空就很快掉在了地板上。我一遍又一遍地练着这个失败的动作，倔强得像个傻孩子，完全忘记了去运用适当的方法来解决或弥补眼前的问题。　　

我又一次向后迈了一大步，准备来个超长的助跑，汗水滑过额头，肌肉此时感到一种疲劳，忽然有人从身后拉住了我，一张熟悉的笑脸，顿时让我的那股蛮劲消失了。

她是第一个让我学会跳舞的人，是她美丽的舞姿和美丽的心灵还有对舞蹈执著的热爱打动并深深影响了我。我看过老师的许多剧照，有蒙古舞、印度舞、古典舞等。老师在照片里真的很美，淳朴的笑容与投入到位的肢体，还有只属于好演员的那一点末梢的延伸。我经常想像能有老师那样完美的舞姿与情感，在舞台上释放肢体的魅力，解放身体的束缚。

“为什么不试试在身体跃起的那一刻，把手臂的线条向上伸长同时加快转扇的速度呢？”老师就是老师，这一次我成功了，在跃起的那一刻，我感到身体的释放与心灵的释放默契地走到了一起，共同形成了一个完美的动作，具有共同的表达。

我傻傻地笑了，老师也笑了，她擦去我额头的汗水，细心地捋了捋我凌乱的刘海，温柔地对我说：“今天下午的展示课很重要，好好跳，为全班做出个好榜样。”

老师的身影很柔和，很轻松，我却感到了一种责任，一种荣誉，一种骄傲，我是学习委员，又站在第一排的正中间，压力当然是有的，可我就喜欢接受挑战，下午这里将成为我的舞台！在那一刻，身体的疲劳、腹部的疼痛都奇怪地消失了，只剩下自信慢慢的在体内流淌。

此刻，我感到身体正在释放一种令我陌生的力量，那种力量来自老师的鼓舞与信任，来自凌空跃起的那一刻情感的最高音，我找到了身体的感觉，只属于我的感觉。

蒙太奇一——前一个小时的我，裹着被子在床上翻来覆去，忍受着来自腹部深处只属于女人的疼痛。我站在洗手间对着天窗久久地发呆，阳光洒满我的全身，我听见了急速的冲水声，我知道它冲走了我身体里流失的“精华”，有着浓重的颜色！我感到一种虚弱感，真想请一天的病假，可以静静地躺在床上，因为，我听到了身体的最低音。

蒙太奇二——时间：一个小时后；地点：练功房302；人物：满头大汗的我和美丽的老师。我再后退了一大步，为自己准备了一个超长的助跑，我感到刚才那身体的蛮劲消失了。一个舞步后，我用力一跃，身体变得好轻好轻，我仿佛听到了风声，手臂向上伸直，扇子快速地转动着。腿、中段、手臂不再互相打架了，真想拍下空中那一刻的自己，让身体的最高音在空气中凝固，永远定格。

我是个感性的人，生活的事总会让我有许多触动。现在回想，那时当我克服了身体的毛病，出色地完成那个跳跃时，我的身体和心灵都长大了。我感到身体是可以突破极限的。

在2000年6月的最后一个星期一的下午13：35分，我第一次听到了身体的最低音和情感的最高音。我看到了一种身体的宿命，一种属于舞蹈演员的无奈，随着每日在练功房里的修炼，每一次在舞台上的展示，我们内心的情感将一次次地变得饱满又一次次走向深度，我们身上流淌着一种深沉的激情，少了年少时的张狂，多了份游刃有余的掌控感。可我们的身体，不可避免地受到磨损，不可避免地衰老。而一切都应得到尊重，这是不可违反的自然规律。

对于大多数年轻人来说，内心的渴望与身体拥有的能量往往是充满矛盾的：当渴望高高跃起，享受刹那凌空飞扬的快感时，我们沉重的肉身却总是无情地下坠着；当活动开幕音乐响起，献上我们最成熟的舞蹈时，我们沉重的肉身却在一天天衰老。我们将失去充沛的精力，失去年轻的容颜，失去上台的机会，但我们的情感永远在最高音飘荡。

荷兰有家舞团非常出色，它是著名捷克编舞家基里安创办的，它的特色在于它的演员都是中年人，他们正步入人生的不惑之年，身体开始发福，容颜也不再光鲜照人。不可想像他们还能在舞台上炫耀超人般的技巧，充满弹性的舞姿。当然，他们不会再与年轻舞者比较轻盈，那已不再是他们的擅长。可他们过去都是优秀的演员，他们的身体依然充满着表达的空间。他们充满着智慧，也拥有着丰富的人生阅历和深厚的感情，他们的身体散发着成熟的魅力，向世界发出不一样的声音。

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发表于 2006-1-3 02:24 AM 资料个人空间短消息加为好友

身体的尊严

　　教室里的气氛有些紧张，显得异常的安静，外国代表团已经来了，整齐地坐在教室正面，互相小声地交谈着，他们似乎对中国的舞蹈特别感兴趣，一位年轻的翻译在向他们做简单的介绍。

6月的下午总是闷热的，宽敞的练功房也让人感到有些喘不过气来，我们散布在教室的各个角落，做着最后的准备。今天，班里的每一个人都显得神采奕奕，女孩子统一穿红色紧身汗衫加黑色弹力裤，男生统一白色T恤加黑色灯笼裤，简单朴素，这就是我们的风格。

这一刻，我忽然感到我是那么热爱这个我生活了5年的集体，每一张面孔都那么动人，残留的稚嫩被坚强的神情覆盖，我们拥有挑战世界的勇气。我们每天在一起练功，一起学习，一起成长，我们一同经历着身体的变化，分享着不同的感受。某同学身体的意外受伤曾为我们带来集体式的对身体的恐慌——整日小心翼翼，害怕看到鲜血从伤口流出，害怕听到骨头的断裂声。我们也常常陶醉于对身体的幻想中自得其乐一番，我们幻想一夜之间身体长高了、漂亮了、丰满了，拥有完美的身体素质，可以轻松完成每一个高难度的舞蹈技巧。记得我二年级时，毯子功训练课上教了侧空翻，要求每一个人都要翻过去，可我总是失败。那段时间我每天做梦就一个内容，就是轻松翻过了侧空翻，然后是一串得意的笑声。后来奇迹发生了，有一天我真的翻过了侧空翻，虽然头发末梢从地面轻轻拂过，但我成功了！我忽然发现原来对身体狂热的幻想，竟是一种绝妙的自我心理暗示。那也是我第一次感到身体腾空的快乐与兴奋。

“集合，同学们好！”

“老师好！”

展示课开始了。身体是敏感的，有着自主的选择性，面对不同的观众，我们的身体是不同的。今天来观摩的是外国人，每个人的心里都拥有一份自豪感。这堂课不仅是自我的展示，更是一个集体、一个学校、一个城市、甚至是一个民族的展示，我们将用舞蹈，去表达我们内心的激情。老师在向代表团做着介绍，我们整齐地站在把杆两旁，安静极了。连平时最顽皮的男生也乖乖地站着，特别安静。　　

第一个组合——新疆舞划冲步组合。在音乐响起、我们翩翩起舞的那一刻，每个身体都美丽极了。肢体的线条在空中划出一个个美丽的图案，丰富的表情，将舞蹈的情趣表现得惟妙惟肖。演员天生就是“人来疯”，人一多就特别兴奋，今天不仅人多而且对我们还有份特别的意义，所以每个人都十分投入，教室里的气温慢慢升高了，仿佛充满着魔力，散发出源源不断的热情与美丽。

一个组合结束后，总是得到热烈的掌声。班里每一个人的身体开始沸腾了，乐队老师也忍不住地合着节奏，哼起歌来。我们的脚下有节奏地踏着步，手腕时而转动，时而翻翘，像花儿一样，充满了感情。在快速的旋转中我们的双臂变换着舞姿，我们的头高高仰起，像高傲的维吾尔族姑娘，甩着长长的大辫子，在葡萄架下高歌起舞。我感到酒神精神今天降临了我们班，给了每一个身体以强大的力量。

接下去的组合一个比一个难度高，不仅是个人表演，还有双人表演，双人托举配合，可不见有一个人懈怠，没有一个身影露出疲倦的神色。额头亮晶晶的汗水让我们充满了光彩，我们集体挥洒着汗水，用身体传达着我们内心的情感，每一对组合都配合得好极了。不仅动作完成得到位，表演也十分尽情。

最后一个花鼓灯的大组合，将展示课推向了高潮，男孩子翻起京剧里的高难度技巧，女孩子娴熟地甩着扇子与手绢，教室里色彩艳丽，代表团的每个人脸上都露出欣赏的笑容。锣鼓的最后一个音在空中响起，接着是热烈的掌声，每一个身体相互拥抱着，庆祝今天的成功。我们整齐地站成一排，深深地鞠了一躬，没有舞台，没有灯光，没有鲜花，我们同样感受到了作为一名舞者的尊严，在汗水浸泡中的身体变得更坚强，更执著。

我闭上眼睛，享受这种身体的尊严，它让我感到身体变得神圣起来，它让我觉得自己更加应该珍惜自己的身体。

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身体的怀旧（1）

　　每日的黄昏时刻，总让人有种浓浓的慵懒与淡淡的感伤，我是个恋旧的人，不知从何时开始我就疯狂地恋上了收集可以保存的每一份记忆。小时候，我收集所有的糖纸：大白兔奶糖、话梅糖、可乐糖、水果糖，还有酒心巧克力那金光闪闪的锡纸。长大了，到了不同的城市学习、生活，现在又经常漂泊在各个城市之间，于是我便开始疯狂地收集所有的票根：公园的门票、剧场的戏票、公交车票、地铁票、飞机的登机牌、美术馆的电子门票，甚至饭票（2004年9月底刚刚结束的北京舞蹈学院50周年院庆的自助餐券也被我悄悄放进了收藏匣中）。记得每到一个城市，最有趣的事就是寻找可以保留的城市记忆：一片树叶、一张发黄的公交车票，还有走到天桥上发到手中的宣传单，甚至是车水马龙的大街上，蓦然回首的一丝微笑。我迷恋这些事物，怀念它们后面特别的记忆，在我眼中它们都是与众不同的，都藏有一段宝贵的经历。
提起江堰那段美丽的记忆。那天有细雨朦胧的诗意，我戴着帽子，背着摄像机，听着音乐，惬意地行走在江边的长廊上。世界一下子变得特别安静！江边出现了一片芦苇丛，我喜欢芦苇。喜欢它的轻盈柔软，喜欢微风吹过它欲飞的身躯，欣赏它身躯较小却意志坚强。芦苇长在江边、乱石中，每当狂风刮过，它摇摆着柔韧的身姿，有着旺盛的生命力！

我为她而舞，为她挥洒诗情——

《芦苇》

在这荒芜的原野间，

我选择做一棵芦苇。

在微风吹过之际，

我展现我美丽的身体，

在女人的身体下，

隐藏着无数个秘密，

当欲望在体内激情击荡时，

那种疯狂的感觉，

就像狂风将一棵弱小的芦苇连根拔起，

在空中不稳定地展现最美丽的身姿；

当狂风逝去，

苍美的芦苇飘然落下，

回归土地的拥抱，

土地用细小的沙粒将她淹灭，

等第二年的春天，

再一次赋予她生命！

我坐在床前静静地整理着晚上演出要用的东西，时间仿佛一下子变慢了。窗外的阳光已不再刺眼，有些微风在空气中张扬着，树叶轻轻摆动，披着阳光的外衣闪闪发光。我看得有些入神了，这一刻真美，所有的棱角都变得柔和起来，空气中荡漾着一种让人懒洋洋的温馨，真想洗个澡，坐在床前，看夕阳的最后一抹羞红！练功鞋、练功服、连裤袜也摊了一桌，它们都不再年轻——褪色的、伤痕累累的、残缺的。我想有一天我也会因老去而离开舞台，人只有一次生、一次成长、一次青春、一次死亡，不像练功鞋可以反复地修改、反复地调换、反复地更新。可人生只有一次，身体的光辉要在此生得以发挥！

我感到身体开始发懒，软软地靠在了床上。

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身体的怀旧（2）

故事一：练功鞋——身体的叙事从脚开始

头在中国人心中是重要的部位，是一身之首，是关注的焦点，是身体表达的开始，我们爱说这个人很体面，也是从头开始打量的。但要对舞蹈进行身体叙事，却要从脚开始。舞者的脚没有漂亮可言，但却具有一份独特的“沧桑之美”。常年的训练，磨损了骨骼、韧带和皮肤，可一旦它开始舞动，一切外在或内在的伤痕即刻消失，只看见灵动的舞步将身体的述说变得更丰富流畅。在我们舞蹈圈里脚都是有分类的，每一类都拥有属于自己的鞋，芭蕾舞——脚尖鞋，国标舞——高跟舞鞋，民间舞——黑布鞋，古典舞——软底鞋。随着分类的明确，每一种鞋似乎也无形中含有了一种文化意味和个性表达。

（1）芭蕾舞——脚尖鞋

脚尖鞋可以说是高贵的象征，缎质的面料与笔直挺立的造型令它显得与众不同，它使芭蕾舞演员显得挺拔秀丽，高高在上，是一次次对人体正常限度的想像性突破。而脚与鞋无声的抗争却是一次私人的事件，只有舞者的身体去默默承受这漫长的流血、结疤、愈合，再流血、再结疤、再愈合，无休无止的折磨。鞋也在每日与地面的磨擦中渐渐老去。

（2）国标舞——高跟鞋

高跟鞋总是让人感到一种情色意味，它总让人想到女人修长的大腿与透明的玻璃丝袜。又细又尖的高跟鞋让舞者变得高挑，脚掌与脚跟呈一道美丽的斜线，脚掌感到了承担身体的压力。当舞曲终结，伴着快速的旋转，定格亮相迎接掌声时，舞者的头高高扬起，胸高高挺起，腿笔直地延伸到地的深处，而脚掌却忍受火一般的摩擦。有一天双脚也会衰老，变得脆软，因无法承受来自身体的压力而无奈地脱下高跟鞋。高跟鞋也会因磨损、褪色而被舞者遗忘在教室的某一个角落……

（3）民间舞——黑布鞋

民间舞带有极其浓郁的乡土气息，朴实，单纯。它来自民间，有着个性化的民族风格。民间舞演员的脚是善于表达的，不同的舞步，不同的表情，如云南花灯跳踢步——轻快灵巧；西藏踢踏步——奔放帅气；山东胶州的碾步——妩媚含蓄等等。好脚当然要配好鞋，黑布鞋就特别舒服，表面由黑色绒布制成，朴素、干净，鞋底有两种海绵做的平跟，与橡胶做的高跟。黑布鞋的鞋跟总是特别容易坏。每学期结束总会有一个特别好玩的现象，不是鞋跟被折断变成两截，就是平跟的海绵被磨得平平的，整个鞋呈一个由鞋尖到鞋跟的下坡线。鞋跟的残破也正是脚跟的苦痛，脚跟与地面发生摩擦碰撞，使皮肤变得粗糙，但我们的步伐有力，充满着情感。

（4）古典舞——软底鞋

这是最朴素的一种鞋，最基础的身体训练，脚下从它开始，棉质的面料与脚的感觉特别亲近。当脚背绷到尽头，软底鞋不松不紧地配合着脚的线条，当脚上的伤口染红了白色鞋面，继续练功时，鞋最理解脚的快乐——痛并快乐着。我们的身体就是爱上了疼痛，爱上了疼痛带来的沉醉。记得一年级时，为了练软功，每天都要坐在把杆上把脚抵着墙，用力地甩腰，很快鞋面就会磨出两个洞来，像个小眼睛似的，有趣极了！可眼睛是暗淡的，里面透出的皮肤伤痕累累，刚开始是磨破的嫩皮，后来就变成了老茧。

（5）现代舞——赤脚

赤脚在舞台上尽情舞动，无拘无束，这一刻无论男人或女人都是平等的。很明显这意味着一种解放或说渴望得到解放的姿态，将双脚从鞋的束缚中解救出来，将身体不雅观的部位大胆的呈现在于舞台这个敞开的空间中，让双脚在舞台上疯狂的跺出节奏，宣告一个新时代的到位。每日的基本功训练，脚与地板早已打的火热，仿佛一对不可分离的情侣在每日疼痛难忍的摩擦中产生灼热的激情，进而将一切腐朽的事物燃烧，这是种不可抑制的新生力量。

双脚在每日的摩擦、蹦跳中开始变形，衰老，可每当我们将赤裸的双脚蹬向天空的那一刻，仿佛就找回了逝去的青春。

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#17

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发表于 2006-1-3 02:35 AM 资料个人空间短消息加为好友

身体的怀旧（3）

　故事二：减肥裤
1994年的夏天，仿佛一夜间，减肥裤这个名词便在舞校流传开来，每个孩子都争先恐后去买，又争先恐后地穿上，奔跑在校园里。每天早功时，操场上到处都是五颜六色的减肥裤，练功时，由于大腿间的摩擦，发出“沙沙”的声音，这就是属于舞蹈院校的特殊风景。我也曾有一条淡蓝色的连身减肥裤，特别肥大，将我瘦小的身躯完全藏在了里面。每天练早功时，我也会挤在减肥裤一族中与她们一同发出沙沙的声响，享受在跑动中肌肉的颤抖，而减肥裤也带来了强烈的闷热感，一会就出汗了。减肥裤就像一个不透风的罩子，将躯干紧紧地包裹在其中，阻隔了一切的流动，只留下沉闷让身体独自承受。我开始跑动，感觉不错，身体感到很舒适，皮肤与减肥裤的摩擦有一种滑滑的清爽。慢慢地，一种强烈的潮湿感向身体涌来，减肥裤自觉地贴着身体，彼此没有了距离，仿佛双手紧紧地捂住了嘴巴，不得喘息。每当出汗时，身体的各个部位都会特别敏感，汗珠会微妙地滑过身体的每一个角落，带给内心一阵阵悸动，我会不自觉地想像减肥裤里大汗淋漓的身体线条，想像它的现在与未来。

成长中的我，总是会对身体的未来产生想像。我想像自己会长得很高，有美丽修长的双腿，在每个舞蹈中都站在第一排的正中间，能赢得所有的掌声与鲜花。就这样，在上海市舞蹈学校，我的身体有了一个秘密，一个渴望长高长大的秘密。而那时宽大的浅蓝色减肥裤也失去了亮丽的色彩，已不再密不透风，每当跑动时，总是有微风悄悄从缝隙中涌进来，抚摸我的身体，轻轻拂过身体的每一个角落。

成长中的我们，就这样单纯，有着对身体无穷的想像，也有着平常人无法想像的身体的快乐。

故事三：头发——发网、头绳、发夹

妈妈常说最喜欢看我盘头的样子，没有披头散发，没有奇特的发型，她说那样才像一个舞蹈演员，一个搞艺术的人。我想这就是搞舞蹈的人在人们心中的特定形象吧！高高仰起头后有一个圆圆盘起的“小馒头”。女孩子都喜欢让自己秀发披肩，高傲地走在学校的每一条路上，让风迎面吹过，在身后仰起一道优雅的弧线，还带着淡淡的清香。那种身体的满足是女孩心中最美的回忆。可对于舞者，头发的光彩只有在洗澡和入睡时，才得以释放。可卧室与澡堂这样秘密的空间，让美丽的秀发显得无比寂寞。
在舞蹈学校，盘头发是有讲究的。一早醒来，我们就要把头发盘起——先用头绳把头发扎成辫，再用发网把盘成圆形的头发包住，最后再用黑的夹子把头发与发网紧紧固定在一起，让头发像个“小馒头”似的牢牢地固定在后脑勺。有些爱美的女孩子，还会在盘头旁边别两个彩色的发夹。记得小时候我最喜欢买好看的发饰，可不知为何与舞蹈有了亲密接触后，那些欲望自然淡了，开始爱上了朴素，一点点去掉了繁琐的装饰。每天与头发相伴的就是头绳、发网与黑发夹。朴素，让我们变得如此美丽。

头发，是女人身上最浪漫的部分，它柔软、飘逸、顺滑，它让人有种触摸的冲动。舞台上，女演员的头发让人有着无尽的想像与感叹。然而舞台是严厉的，对任何表现因素都产生霸权，因此舞者的头发也是失去自由的，它也属于身体表现的一部分，是不可以随意修剪或染烫的。

接受舞蹈，就要体验朴素！

喜欢对着不刺眼的阳光发呆，喜欢在身体感到慵懒时产生莫名的怀念，怀念逝去的，也怀念即将发生的！我的行囊变得越来越沉，里面塞满了记忆，有着阳光的味道。

montagut

一品总督

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#18

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发表于 2006-1-3 02:38 AM 资料个人空间短消息加为好友

身体的复苏

　和北京相比，上海的街道苗条多了，有许多小路和红绿灯。石库门的老房子被当做历史文物存留了下来，充斥着整个城市的是坚硬冰冷的高层建筑。有时觉得这个城市很拥挤，很淡漠，人与人每天行走在同一条街上，曾发生过无数次擦肩而过的美丽缘分，可惜在人们心中留下的只是满脸的疲倦，没有微笑。常常，我会十分强烈地厌烦这个城市，拥挤的人群，窄小的街道，空气中凝固着香水味与汗水的混合，耳边充斥着嗲声嗲气的上海话和各式的洋泾浜话语。在一个太精致的城市空间里生活我感到自己变得越来越小，或说小气更为准确。
那种小的感觉常常让我感到恐慌，所以每当乘车在北京的长安街上奔驰时，就会感到身体的扩张，那种大的感觉拯救了我在上海的沉陷。我不断往返于两城之间，身体就在不断的扩张与收缩中奋力成长！身体在快节奏的冲击下怎能不筋疲力尽，身体开始变得脆弱，禁不起灰尘与大风，时时感到四肢的无力。于是便想离开，背起行囊去另一个城市开始新的生活。可当过上了跳棋般的生活，不断漂泊在不同城市之间时才发现其实每个城市对于身体都是一样的，身体的疲倦与无力是注定的。

现在是17：58：28秒，我们正在去往剧场的路上。这个钟点正赶上交通高峰时段，街上挤满了大大小小的车辆与来来往往的行人，我们就这样开开停停地向剧场前进。不知从何时开始，上海成了许多人向往的城市，向往它外在的华丽时尚，也渴求它内在的那种摩登都市气息。而对于我，上海这个我生活了10多年的城市，只是人生漂泊之旅的第二站——我出生在甘肃兰州，6岁时到了上海，和父母在这个城市里开始了全新的生活。父亲是上海人，母亲是兰州人，有时我常常会想像父母天南地北的结合，也许就是为了生下我，让我开始命中注定的身体漂泊之旅！
上海的夜景很迷人，霓虹灯的闪烁勾起了人们暧昧的情愫，繁华的商业街上各式橱窗散发着炫目的色彩，木偶模特衣着光鲜，眼神朦胧，那种近似完美的身体造型，为我们带来一种身体的美丽假象。有人会专心地趴在橱窗的玻璃上向里羡慕地张望，玻璃在霓虹灯的映照下有种怪异的光泽，将每个行人的面色映得泛白。城市生活对身体是有伤害的，我们常常会无助地走在街上，看街上的人来人往，面无表情，擦肩而过——我们也开始变得冷漠，任街上的人潮将我们的身体“蹂躏”，在地铁口，在公交车站，在步行街——我们又体会了表情的麻木。想想自己又是幸运的，因为与舞蹈的联结。有个朋友说舞蹈演员就是把身体献给了艺术，失去了身体的自由。可只有在舞蹈的世界中我们才能得以避免或愈合现实生活带给身体的伤害，当我们舞动时，冷漠的神情开始融化，麻木的身体也慢慢找到了灵性……